Sağlıklı Pratik Tarifler: Tavuklu Avodakolu Salata / Chicken Avocado Salad

Tam olarak 10 dakikada hazırlayabileceğiniz çok lezzetli ve omega-3, protein, sebze içeren çok sağlıklı ve de sizi çok tok tutacak olan salatamı paylaşıyorum.

-kabın yarısını dolduracak kadar ıspanak
-yarım avakado
-80 -100gr tavuk
-50gr lor peyniri
-6-7 adet brüksel lahanası
-7-8 adet parçalanmış kaju fıstığı
-zeytin yağı, limon ve hardal tozu (salatayı tatlandırmak için)

yapacağınız tek şey tavuğu haşlamak ve ızgara pişirmek (o da maksimum 10 dakika alacaktır) onun dışında hepsini koyun karıştırın sosunuzu ekleyin ve afiyet olsun.

illa da kalori sayanlar için bu doyurucu besleyici salata yaklaşık 400 kalori

------------

It takes maximum 10 minutes to prepare this salad. It's very delicious and it is also very nutritious.
-spanich as much as to fill the half of your plate
-half avocado
-80-100gr of chicken
-50gr cottage cheese
-6-7 brussel sprouts
-7-8 cruched cashew nuts
-olive oil, lemon and mustard spice for the dressing

Just grill or boil the eggs and mix everything else together, there it is enjoy your perfect lunch.

if you must know about the total calori it is around 400